到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

2018年12月26日19:57:08 发表评论

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关于补肾壮阳方面的知识,我想这是一个大多数男性朋友都十分关注的问题,毕竟现在社会一直流传着这样一句话“十男九虚”,意思就是说十个男人里面可能有九个都存在肾虚的问题。那么今天老中医黄荆义就来给大家全面讲解下到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

 

文章目录:

一.男人肾虚的后果有哪些?

二.到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

三.补肾壮阳常识分享!

到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

男人肾虚的后果有哪些

一.男人肾虚的后果有哪些?

 

1.肾虚伤肝:

男人怎样补肾对于肾阴不足的男性,很易因为肝阴不足而引起肝阳上亢,从而出现一系列的症状,如腰酸膝软、眩晕耳鸣等,严重的阳亢无制还会导致生风,从而出现肢麻、震颤等肝风内动现象,肝阴不足会影响到肾阴,从而使肾阴不足而致肝肾阴虚,导致患者出现失眠健忘、 遗精等现象。

 

2.肾虚伤心:

可导致患者出现心烦及心悸、遗精等现象。另外心血不足和肾精亏损是有因果关系的,可导致精亏血少,从而导致患者经常出现眩晕耳鸣等症状。

 

3.肾虚伤肺:

男性如果肾阴亏虚,对肺部也是会造成一定的影响的,如可导致出现肺失清润,从而形成肺肾阴虚,导致患者出现干咳、音哑、 遗精等现象。

 

4.肾虚伤脾:

肾虚者肾阳不足,对脾也有很大的影响,可导致出现脾阳不振等现象,从而导致患者出现消化机能失调和水液代谢紊乱现象。

男性肾虚的危害是很大的,可引起其它脏器的损伤,导致很多疾病的发生,如肾炎可导致感冒、咳喘、男性不育、老年骨质疏松等,会给患者的健康和生活都带来极大的危害。

 

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到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气

二.到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

 

1.饮水排毒原理:

身体摄入水分以后,可促进身体新陈代谢、促进血液循环,血液流通速度加快时,可将身体内部的毒素凝块稀释。喝水有利尿的作用,这些毒素凝块顺着尿液排出体外,这样既可减轻肾脏负担、预防肾结石,肾脏健康肾气也就变得充足。另外,喝水还有调节体温的作用,可降低血液粘稠度,对肝脏和肾脏有很好的保护作用。

 

2.护肾喝水方法:

(1)白鹅饮水方法:

很多人在口渴时候,经常大口牛饮,这种饮水方法不但不会补肾益气,还容易增加负担。正确的方式应像白鹅一样饮水,在每次喝水时先含一口,然后慢慢咽下,喝完再饮一口。这样喝水可以促进身体吸收水分。另外,在饮水时,尽量不要喝温度低于15摄氏度的水,也不要喝过温度过高的水。

 

(2)不渴也要喝水:

当身体缺水时,会使大脑神经发出口渴的指示,很多人只在口渴时喝水,其实是不对的。研究表示,每天喝8杯以上温水更有益身体健康。尤其是肾脏不好的人,养成每天8杯水的好习惯,可以减少身体毒素对肾脏损伤,帮助身体排毒,毒素少了肾气自然充足。饮料也是液体饮品,但建议不建议经常饮用。

 

(3)喝水注意时间:

经常喝水是一种很好的习惯,但要注意喝水时间和喝水量。晚上临睡1小时喝杯水对肾脏有益,但切忌不要喝水过量。另外,在运动后不要立刻大量饮水,此时身体处于过度兴奋状态,大量喝水很容易伤害身体,待呼吸平稳后匀速慢饮即可。

 

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到底怎样可以有效补肾壮阳?改变喝水方式让你补肾益气!

补肾壮阳常识分享-收缩肛提肌有助壮阳

三.补肾壮阳常识分享-收缩肛提肌有助壮阳!

 

肛提肌左右各有一个,两侧在肛管处连合成一个形似漏斗状的盆底,将骨盆口大部分封闭。肛提肌的形状扁而且薄,起于骨盆的前壁和侧壁,肌纤维向下内行,在对侧接近中线时成腱性纤维与对侧交叉,交叉线叫做肛尾缝。肛提肌在人体内是变异较大的肌肉,近年来一般认为它是由髂尾肌和耻尾肌两部分组成,耻尾肌又分为提肌板和肛门悬带两部分。

 

肛提肌是盆膈最主要的组成部分,其功能比较复杂,但是主要的功能是由耻尾肌来体现。它的功能是使肛管颈部扩张,并有固定肛管的作用。肛门悬带固定直肠颈于垂直位,而裂隙韧带从水平方向给予支持。排泄的时候,提肌板就会收缩,裂隙韧带紧张,密闭了提肌裂隙。

 

养生十六宜中就有关于收缩肛提肌的说法,又叫做气宜常提或撮提谷道。具体作法是:吸气时用力提起并收缩肛提肌。如此的反复做,可以提升阳气,气归丹田,温煦五脏,有延年益寿的功效,并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。

 

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