怎么样才壮阳,快速壮阳的小方法!

2018年12月21日22:22:40 发表评论

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老中医黄荆义-专治阳痿早泄

患者

 

怎么样才壮阳,作为一个男人都会有中年危机——肾虚,我们该怎么样才可以补肾壮阳的,壮阳可以通过食疗、锻炼、药物调理,黄师傅给大家分享一些快速壮阳的小方法,还有一些男人壮阳的菜谱,对壮阳有需求的朋友可以咨询黄师傅做详细的了解!

 

文章目录:

一.怎么样才壮阳,快速壮阳的小方法!

二.男人壮阳的菜谱!

三.补肾壮阳常识分享!

怎么样才壮阳,快速壮阳的小方法!

怎么样才壮阳,快速壮阳的小方法

 

一.怎么样才壮阳,快速壮阳的小方法!

 

1、冷热水交替浴,提高男性性机能

使用冷热水交替浴,顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡,身体充分温热后,然后给阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎阴囊收缩后再进入浴盆,如此反复3-5次,每天坚持性功能便会增强,精力更加充沛,减轻疲劳。

 

2、“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度,因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能,我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳,促进精子的生产和雄性激素的增加,性生活得以改善。

 

3、阴囊按摩法

按摩阴囊,方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,每次2-3分钟,一日一次即可,不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。

 

4、运动壮阳法

早泄自我治疗方法合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄,而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次,每次持续30-45分钟的有氧运动,可大大提高性生活质量和乐趣,减少阳痿发生,提高性欲,达到壮阳的效果。针对性生活的需要,我们也可以着重的锻炼以下的部位:

(1)、双肩。将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。

(2)、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。

(3)、腹股沟。盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。

 

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怎么样才壮阳,快速壮阳的小方法!

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二.男人壮阳的菜谱!

 

1、虾仁海马汤

虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至烂熟即可。温肾壮阳,益气补精。主治阳痿早泄。

 

2、羊肉奶药羹

早泄自己治疗方法羊肉,生姜,以微火烧8小时。取羊肉汤1碗,加去皮鲜山药片,煮烂后加牛奶半碗、食盐少许,煮沸即可食。本药膳取羊肉益气补虚、温中暖下之功,山药健脾除湿、益精补气之效,牛奶补虚损、益肺胃之力,与发表温中的生姜同用,可奏温中补虚、益精补气之效。适用于病后、产后经常四肢冷、出冷汗、疲倦、气短、口干、烦热、失眠等症。

 

3、羊肉烧胡萝卜

羊肉,洗净切块,入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟,加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许,焖烧15分钟,盛入沙锅内,倒入胡萝卜,放橘皮适量,加冷水3大碗,旺火烧开后改小火慢炖2小时,至肉酥烂离火。可用于佐餐。本药膳以羊肉为主,重用健脾化滞的胡萝卜,少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品,则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜,风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。冬季食用效果最好。

 

4、羊肉苁蓉粥

肉苁蓉,洗净切细。水煎两次,去渣合汁,加入羊肉、粳米各,同煮至沸,再放细盐、生姜、葱白适量,同煮成粥。肉苁蓉性味甘温,能补肾益精,强筋壮骨,润肠通便,本药膳适宜大便秘结、四肢不温、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。

 

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三.补肾壮阳常识分享!

 

肾虚早泄这种情况的出现通常来说是因为男性性生活不能节制,并且频繁性生活才会导致肾虚早泄情况的出现。而出现这种情况后,男性的勃起和持久度都是受到了非常大的影响。面对这种情况的发生,治疗和暂时停止性生活是第一步,在加速坚持锻炼和补肾食疗,慢慢的就能够逐渐恢复性能力。下面黄师傅就介绍一下男性肾虚早泄治疗方法都有哪些。

 

最有味道行动:一杯淡盐水

需要时间:30秒/天。早晨起床后为他准备一杯约300毫升的温水,在里边放上半克盐,让他空腹喝下。中医认为:酸、苦、甘、辛、咸五味与五脏是一一对应的,味道不同,起到的作用也就不一样。而理论上讲“成味入肾”,展起喝一杯淡淡的盐水,能起到很好的补肾作用。但是,国人饮食口味偏重,食盐摄入往往超标,所以,切记这杯淡盐水不要放太多盐哦。

 

最热情洋溢行动:搓热两脚心

需要时间:5分种/天。每天睡觉前都给他搓搓脚,用大拇指从足跟、沿足底、向足趾方向推擦,一直到擦热为止。足部汇集了人体VIO的穴位,而且身体的每一个重要部分都在足底有自己的反射区。尤其重要的是,肾经的要穴涌泉就在这里,因此按摩脚心能激发肾气,对补肾具有十分重要的意义。

 

最要使劲行动:常按足三里

需要时间:5分种/天。足三里在小腿的前缘。取穴时,让他以掌心盖住膝盖,食指伸直按在小腿骨的外缘,中指指尖所指的地方即是。按揉足三里可以用较大的力量,使穴位处产生酸、麻、胀的感觉。中医的针灸学认为,足三里是保健要穴,有固肾益精、温脾助阳、益寿延年的功效。仅按一个穴位就能起到这么好的补肾效果,当然不能放过!

 

最温存行动:梳发四分钟

需要时间:4分钟/天。用桃木梳从他的前发际、经由头顶、梳至后发际。一开始时动作要和缓,而后可稍稍加速。力量要适中,既能舒活气血,又不致弄痛了他。头发被形象地称为“肾之苗”,与肾脏密切相关:头部还是督脉的循行之处,而督脉则是肾脏调节全身阳气的主要渠道。梳头实际上起到了按摩头部的作用,通过经络的调节而达到补肾益精的效果。桃木具有活血美容的作用,因此以桃木为梳,效果更佳。

 

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