长期过度手浮怎么补救(专家解答)

男人,你手淫过嘛?对于这个问题的否定回答,可能大多数的男性朋友都是做不到的,其实适当的手淫并不会造成什么危害,但是如果不加以控制,那么就会导致一系列的男性问题发生。


一.过度手淫的负面影响有哪些

1.身体虚弱

手淫在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理现象,每月以3--4次为宜,过度频繁的手淫和性交是一种严重损伤身体的行为,手淫所消耗的是精,也就是与骨髓,脑髓相通的肾所收藏的人体奉生之本,造血之源,过度耗精会造成骨髓空洞,脑髓不满,身体虚弱是最主要的表现


2.造成早泄

由于手淫的方式和正常性交有较大的差别,习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况在采用手握挤压方法手淫的朋友中最易出现。


3.诱发不射精

由于龟头粘膜神经较为敏感,当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后,随着时间的推移,龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低,到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。


4.泌尿生殖系疾病

慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。


5.易致精虚

过度自慰不但会损伤身体的动力,而且会损伤情志,令人精神萎靡,意志薄弱,犹豫未定,优柔寡断,急躁乖戾,多疑恐惧。


长期过度手浮怎么补救


6.面相萎靡

男性也希望自己长相帅气,能吸引妹子眼球。但是长期手淫易导致精神萎靡,影响男性面相。从气质上看,猥琐、两眼无神、严重的甚至会掉头发,头发密度稀、有些内分泌失调的男性,更容易爆痘,皮肤暗沉,这样的你连自己都看不下去,何况是妹子。


二.手淫导致的肾虚还有救嘛

1.定制计划

制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。


2.想象疗法

心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。 


3.饮食调理

可以在生活饮食方面调理,多吃芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,羊骨,猪肾,淡菜,泡枸杞子当茶喝等食物都是补肾的食物。


4.运动治肾虚

经常做腰部活动这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。


5.充足睡眠

保持充足的失眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。


三.手淫过度该怎么办

1.降低频率

你必须将手淫频率降到每周2-3次,吃很多的种子、果仁、豆类、新鲜水果和蔬菜来帮助你修复受损的神经。手淫过度不仅伤身而且影响智力发育,如果只靠每天运动而不戒除手淫的话,身体还是不能完全恢复。


2.加强锻炼

过度手淫会导致肾虚、体弱、精神不振、过度消瘦;而加强身体锻炼则会让身体强壮,减少疾病的发生,而且能够使体型更好,更加吸引女生,脱离单身狗行列。使身体强健的的方法有:每天晚上做两百个仰卧起坐或者俯卧撑;每天早晚去坚持几公里的晨跑或夜跑。


3.坦然面对

许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求,其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的,因而感到恐惧、内疚,不安;其实,只要对手淫有了正确认识,并能以坦然的态度接受,则顺其自然即可,不必强迫自己戒除。


4.良好习惯

养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料,不要太紧太小;睡眠不要俯卧位,以右侧为宜。


以上就是针对《长期过度手浮怎么补救(专家解答)》的全面讲解,面对手淫所带来的一系列问题,我们要积极的面对,采用正确的治疗方法,来帮助我们有效的解决难题。


标签: 手淫 过度手淫 肾虚

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中医黄荆义创始人

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